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立柱采用方管焊接而成，方管尺寸為 150*150mm，壁厚 3mm，為行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。 籃球架尺寸高度國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)： 根據(jù)國(guó)際籃聯(lián)的規(guī)定，標(biāo)準(zhǔn)籃板高度為 7250px，標(biāo)準(zhǔn)籃圈高度為 7625px。 1.籃板的尺寸是：橫寬 1.80 米，豎高 1.05 米，下沿距地面 2.90 米。 2.籃圈標(biāo)準(zhǔn)(1)實(shí)心鐵條，遂溪埋地籃球架，內(nèi)徑為 0.45 米(45 厘米); (2)圈條的直徑小為 0.017 米(17 毫米)，大為 0.020 米(2 0 毫米)，雷州埋地籃球架，圈的下沿設(shè)有小環(huán)或 類似的東西，以便懸掛籃網(wǎng); (3)它們要牢固地安裝在籃板上，籃圈頂面要成水平，離地板 3.05 米，與籃板兩垂直邊的距 離相等; (4)籃板面距籃圈內(nèi)沿的近點(diǎn)是 0.15 米(15 厘米);

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手的握姿是引體向上中很講究的一點(diǎn)，所謂正手，就是手心向前的抓握方式。這也是“正統(tǒng)”的引體向上握姿，升降式籃球架籃板零售，此種姿勢(shì)對(duì)您的三角肌——也就是肩頭那塊肌肉，是個(gè)挑戰(zhàn)。如果想重點(diǎn)鍛煉您的三角肌，在正手握法的同時(shí)，不妨雙臂張開的角度增大些，仿液壓籃球架籃板零售，這樣難度更大。

反手underhand grip引體向上

很多人不認(rèn)同這種握姿的引體向上，認(rèn)為采取這種姿勢(shì)是偷懶的表現(xiàn)。在英文中，這種握法被稱作chin-up，天元區(qū)籃球架籃板零售，有時(shí)候被從引體向上pull-up中獨(dú)立出來。的確，相對(duì)于正手握法，反手引體向上似乎容易些，因?yàn)樗梢园l(fā)揮肱二頭肌——上臂那塊疙瘩肉的力量。如果您想讓您的疙瘩肉更壯觀些，不妨嘗試反手引體向上，而且，您可以把雙臂并攏起來，埋地籃球架，甚至讓兩---碰，這樣可以給肱二頭肌更多的壓力。

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